[독계비] 저자 : Clear, James 「아주 작은 습관의 힘」을 읽고

[讀.啓.肥(독. 계. 비)]는  ‘독서로 계명을 살찌우자’라는 목표로 릴레이 독서 추천 형식으로 꾸며가는 코너입니다. 책을 읽고 그에 대한 소감과 함께 원하는 사람에게 추천해 주고, 그 사람은 추천받은 책을 읽고 난 후 또 다른 책을 본인이 원하는 사람에게 추천해 주는 방식으로 진행됩니다.

「아주 작은 습관의 힘」을 추천받은 오다영(화학과)양이 「일단 해보기의 기술: 할까말까 망설이다가 인생이 끝나기 전에」을  유민정(화학과)양에게 추천합니다.  

하루를 시작하고 끝내는 모든 과정에서 우리는 몸을 움직여 사용하고 몸은 반복적으로 학습된 행동들을 큰 힘을 들이지 않아도 해낼 수 있다. 이것을 습관이라고 한다. 많은 책이나 자료들에서 좋은 습관에 대한 언급을 쉽게 찾아볼 수 있는데 그렇다면 좋은 습관은 어떻게 만들 수 있으며, 좋지 않은 습관은 어떻게 버릴 수 있을까?
이러한 궁금증을 해소하기 위해 책을 찾던 중 삶에 좋은 습관을 쉽게 적용할 수 있도록 풀어낸 이 책을 발견하게 되었다.

 대부분의 사람들은 성공을 큰일이라고 생각하며, 성공을 하려면 정말 많은 각오를 해야 한다고 착각하여 쉽게 도전하지 못한다. 나 또한 이러한 생각에서 벗어나지 못했다. 그러나 이 책에서 성공은 일상적인 습관의 결과이며, 중대한 순간을 돌파하는 때는 대부분 이전의 수많은 행위들이 쌓이고 쌓인 결과라고 한다. 그래서 저자는 일상의 습관을 중요하게 강조한다. 나는 이를 통해 성공을 대단한 일이라고 여겼던 사고방식이 바뀌었고, 성공이란 삶을 올바르게 꾸며 나가면 자연스럽게 나타나는 현상이며 단계라는 것이 크게 다가왔다.
 그러나 좋은 습관을 가지는 것은 대부분 쉬운 일이 아니라고 생각하며 나 또한 그렇게 생각했다. 그래서 어떻게 하면 나의 삶에 좋은 습관을 형성할 수 있을지 고민을 하였고 이 책은 습관을 세울 때 정체성 중심의 습관을 세워야 함을 강조했다. 사람들 대부분은 목표 중심의 습관을 세워 자신의 정체성에 부합하지 않기 때문에 실패를 한다. 따라서 어떠한 사람이 되고 싶은지 생각하고 계속해서 자신의 정체성을 그것에 맞게 수정하고 확장해야 하며 이러한 정체성을 굳히기 위해서는 꾸준히 습관을 통해 그것을 증명해 나가야 한다. 이 대목을 읽는 순간 나는 습관 형성의 핵심 원리를 새롭게 깨닫게 되었다. 그리고 이것을 곧바로 나의 삶에 적용하여 현재 내가 준비하고 있는 일들을 더 개발시키는 방향으로 원하는 정체성을 모아 항상 그것들을 생각하려 노력하면서 습관 형성을 시도했다. 그 결과 나는 공부하고 있는 책을 방학 동안 완독을 하게 되고 독서를 생활화하기 시작했다. 그러나 그 과정 속에서 실패한 적도 있었으나 절대 이 습관의 흐름이 끊기면 안 된다고 이 책은 강조한다. 그날 습관을 적용하지 못했다면 그다음 날은 꼭 습관을 적용해야 한다. 그리고 계속해서 도전한 결과 지속적인 성취로 인해 나의 삶에 자신감이 생기기 시작하였고 공부가 더 재밌어지고 더욱더 독서를 즐기게 되었다.

 그러나 새로운 습관을 삶에 적용시킬 때 매 순간 새로운 습관들을 신경 써야 하기 때문에 쉽게 지칠 수 있다. 나 또한 매일이 긴장되며 하루가 벅차게 느껴졌다. 그러나 이러한 시기는 순간이며 이러한 시간들은 분명히 적응이 되어 시간이 지날수록 습관이 수월하게 느껴진다. 그렇기 때문에 계속해서 지속하는 것이 중요하다고 생각한다.
 또한 삶에서 습관들이 적응되면 같은 방식으로 인해 삶이 지루하게 느껴질 수 있다. 그러나 책에서는 지루하게 느껴질 때 포기하면 아마추어이지만 계속해서 습관을 유지하고 실천하며 발전시키는 사람을 전문가라고 표현한다. 따라서 전문가가 되기 위해서 꾸준히 습관을 유지하고 계속해서 확장하고 발전시켜야 성공이라는 단계가 찾아오는 것임을 깨달았다.
 
 항상 성공은 어려운 것을 해내야 찾아오는 것이라고 생각을 하고 좋은 습관에 대해 긍정적으로 생각해 보지 못한 나였지만 이 책을 통해 성공에 대한 관점이 완전히 바뀌고 나의 정체성을 계속해서 설정하고 발전시키고 이것을 습관을 통해 증명해 나가는 과정을 삶에 적용하게 되었다. 그리고 이로 인해 나의 삶을 부정적으로 바라보지 않고 긍정적인 마인드와 자신감을 가지고 나 자신을 새롭게 바라볼 수 있었다. 따라서 삶을 변화시키고 싶은 사람들이 이 책을 통해 자신의 삶이 긍정적인 삶이 되는 출발 또는 원동력이 되었으면 좋겠다.

 

출처: 책 표지-교보문고, 사진-오다영

편집위원: 김재훈(학술정보지원팀)

 

출처: https://dslib.tistory.com/981 [동산도서관 웹진]